Ходьба — один из самых простых и доступных способов получить необходимую физическую нагрузку

Во время пеших прогулок наш организм вырабатывает дофамин — один из гормонов счастья. Пешие прогулки на свежем воздухе очень полезны при плохом настроении, сильных стрессах, усталости. Это очень важно для современного человека.
Прогулки помогают фокусировать мысли и стимулируют творческие прорывы
Пешие прогулки на свежем воздухе позволяют получить достаточно кислорода, что крайне полезно для всей кровеносной системы. От этого появляется легкий румянец, с которым кожа выглядит более красивой, а человек приобретает отдохнувший вид.
Если регулярно гулять на свежем воздухе, то необходимость в энергетических напитках пропадет
Большинство людей даже не учитывает значение свежего воздуха для качества сна. Те, кто проводит больше времени вне дома, спят примерно на пол часа дольше остальных

#молодежь71 #молодежка71 #ВместеПротивНаркотиков