Настали теплые летние дни, а значит, что езду на общественном транспорте можно заменить на велопоездку 

Велоспорт относится к кардиотренировкам, которые благоприятно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а также развивают выносливость и укрепляют мышцы.

Во время велоезды организм потребляет больше кислорода, чем в обычном состоянии. За счет этого улучшается дыхательная система, увеличивается объем легких.

Достаточно получасовой тренировки, чтобы заметно увеличить качество сна.

Можно ездить на велосипеде в магазин, в гости к друзьям, на работу, учебу, по личным делам 
Совмещайте приятное с полезным – доберетесь до места и одновременно проведете тренировку.

#молодежь71 #молодежка71 #ВместеПротивНаркотиков