В составе команды - девять спортсменок. В их числе представительницы Щекинского района
Мария Алёхина и София Родина - воспитанницы Городского молодежного центра «Мир».

Они будут тренироваться под руководством тренеров Владимира Ульянова и Игоря Ли.

Сбор завершится 24 июня.

«Он влепил мне тройку, хотя я болел и не разобрался в теме. Это несправедливо! Не сдержавшись, я высказал все, что думаю. Теперь у меня конфликт с учителем. Если бы я не вспылил и спокойно объяснил ситуацию после урока, такого бы не случилось. Я не могу контролировать свои эмоции…»

Многим знакома эта ситуация. Не успеешь глазом моргнуть, как закипаешь — в такие моменты трудно спокойно реагировать и контролировать злость, обиду, ревность или страх, потому и срываешься на учителях, родителях и друзьях. Потом страдаешь от чувства вины, ловишь себя на мысли, что зря усложнил ситуацию. Чтобы этого не происходило, нужно развивать в себе навыки саморегуляции.

Психологи Детского телефона доверия 8 800 200 122 подготовили несколько техник, которые помогут «притормозить» импульсивное поведение в момент конфликта или обиды.

Трудно представить человека, которого не критикуют, поэтому надо учиться спокойно реагировать на замечания. Критика чаще всего вызывает негативные чувства — огорчение, агрессию, желание отстоять в споре свою правоту — избавиться от них поможет правильное отношение к суждениям о вас окружающих.

Психологи Детского телефона доверия 8 800 2000 122 подготовили для вас стратегию адекватного принятия критики.

https://telefon-doveria.ru/5223-2/

В комнате школьника «Конфетти» в рамках комплексной межведомственной антинаркотической акции «Антинаркотический месячник «Вместе против наркотиков!» прошёл круглый стол «Мой выбор».
#ВместеПротивНаркотиков #Антинаркотическиймесячник

Поздравить с этой датой хранителей «Ясной Поляны» съехались сотни гостей, в том числе из-за рубежа.
✋Большое спасибо добровольцам Щекинского района, которые помогали организаторам праздничных мероприятий! Спасибо за помощь на парковках, в навигации гостей, за улыбки и хорошее настроение!

#ВолонтерыЩекино #ВолонтерыМира #ЦПДЩекино

💡 В рамках Антинаркотического месячника сообщаем вам о том, что употребление наркотиков вредит вашему здоровью и меняет жизнь в худшую сторону.

Сохрани свое будущее и будущее своих детей!

Обратиться можно по следующим номерам:

📲 Единая горячая линия Антинаркотического месячника 8 800 450 7100
📲 Детский телефон доверия для подростков и родителей 8 800 200 0122
📲 Тульский областной наркологический диспансер 8 (4872) 366349
📲 Телефон доверия УМВД России по Тульской области 8 (4872) 322285

#Молодежь71 #Молодежка71

В комнате школьника «Конфетти» в рамках комплексной межведомственной антинаркотической акции «Антинаркотический месячник «Вместе против наркотиков!» состоялась викторина «Знай и защити себя».
Ребятам рассказали об опасности, которую таят в себе наркотические вещества. Присутствующие подростки активно вступали в беседу, высказывали своё мнение, задавали вопросы.
#ВместеПротивНаркотиков #Антинаркотическиймесячник

Настали теплые летние дни, а значит, что езду на общественном транспорте можно заменить на велопоездку 🚴‍♂

✅Велоспорт относится к кардиотренировкам, которые благоприятно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а также развивают выносливость и укрепляют мышцы.

✅Во время велоезды организм потребляет больше кислорода, чем в обычном состоянии. За счет этого улучшается дыхательная система, увеличивается объем легких.

✅Достаточно получасовой тренировки, чтобы заметно увеличить качество сна.

Можно ездить на велосипеде в магазин, в гости к друзьям, на работу, учебу, по личным делам 🤗
Совмещайте приятное с полезным – доберетесь до места и одновременно проведете тренировку.

#молодежь71 #молодежка71 #ВместеПротивНаркотиков

На территории Тульской области проводится комплексная оперативно-профилактическая операция «МАК-2021», направленная на борьбу с незаконным культивированием наркосодержащих растений, а также на выявление и уничтожение мест произрастания дикорастущих наркосодержащих растений (мака, конопли и т.д.).

Напоминаем Вам, что незаконное культивирование растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, а также непринятие мер по уничтожению дикорастущих наркосодержащих растений влечёт за собой:

АДМИНИСТРАТИВНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ:

– по статье 10.5 КоАП РФ «Непринятие мер по уничтожению дикорастущих растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры» в виде административного штрафа на граждан в размере от 3 тыс. до 4 тыс. рублей, на должностных лиц – от 5 тыс. до 10 тыс. рублей, на юридических лиц – от 50 тыс. до 100 тыс. рублей;

– по статье 10.5.1 КоАП РФ «Незаконное культивирование растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры» в виде административного штрафа на граждан в размере от 3 тыс. до 5 тыс. рублей или административный арест на срок до 15 суток; на юридических лиц – от 100 тыс. до 300 тыс. рублей;

УГОЛОВНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

по статье 231 УК РФ «Незаконное культивирование растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества, либо их прекурсоры»:

– часть 1. Незаконное культивирование в крупном размере растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества, либо их прекурсоры,

наказывается штрафом в размере до 300 тыс. рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до двух лет, либо обязательными работами на срок до 480 часов, либо ограничением свободы на срок до двух лет, либо лишением свободы на тот же срок.

- часть 2. Те же деяния, совершенные:

а) группой лиц по предварительному сговору или организованной группой;

в) в особо крупном размере, -

наказываются лишением свободы на срок до восьми лет с ограничением свободы на срок до двух лет либо без такового.

Уничтожение дикорастущего мака и дикорастущей конопли производится следующим образом:

– растение вырывается с корнем и незамедлительно сжигается.

Ходьба — один из самых простых и доступных способов получить необходимую физическую нагрузку

⚡Во время пеших прогулок наш организм вырабатывает дофамин — один из гормонов счастья. Пешие прогулки на свежем воздухе очень полезны при плохом настроении, сильных стрессах, усталости. Это очень важно для современного человека.
⚡Прогулки помогают фокусировать мысли и стимулируют творческие прорывы
⚡Пешие прогулки на свежем воздухе позволяют получить достаточно кислорода, что крайне полезно для всей кровеносной системы. От этого появляется легкий румянец, с которым кожа выглядит более красивой, а человек приобретает отдохнувший вид.
⚡Если регулярно гулять на свежем воздухе, то необходимость в энергетических напитках пропадет
⚡Большинство людей даже не учитывает значение свежего воздуха для качества сна. Те, кто проводит больше времени вне дома, спят примерно на пол часа дольше остальных

#молодежь71 #молодежка71 #ВместеПротивНаркотиков